在失控中自控

时间:2019-07-25 来源:www.eekac.com

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这周有一些焦虑,尤其是当一个人下班回家的路上,他的心很沮丧。当一个孩子的问题到了一个繁忙的工作季节,女人无论如何都很难做出选择。

对于上班族的母亲来说,一旦他们的孩子有事情要做,他们就必须承受工作带来的压力,并迅速照顾孩子。紧张的身心几乎让我们没有时间感到悲伤。

记得微博上有一段话,让很多人感动的是:_____

现代人的崩溃是一种无声的崩溃。这似乎很正常,笑笑,欢闹,社交,表面上平静,其实,内心的坏事已经积累到一定程度。

没有撞门,没有眼泪或歇斯底里。如果这些消极情绪被表达出来,他们会受到批评:“你怎么能如此矫揉造作?谁没有艰难的生活?”你能稍微精力充沛一点吗?多纠结啊!

如果我让消极情绪在我的心里累积,生活真的会失控。我抑制的愤怒、委屈、仇恨和其他情绪随时爆发。生活似乎朝着黑色生命力的方向发展。

绝对不是。我必须控制自己!

首先,要看到自己的消极情绪,理解并接受它,使内心和解。当然,我认为这需要一个过程。静静地问自己,你为什么要这样做?什么需求没有得到满足?然后,让你自己找到一个发泄情绪的出口,或者吃东西,哭,或者做其他让你舒服的事情。

我选择和一个知己交谈,释放我的焦虑。作为职业母亲,被理解和鼓励的感觉温暖着她的心。

然后,在消极情绪平稳流动后,思考解决办法是合理的:首先,与领导沟通调整轮班,同时,提前工作进行沟通,留下更多的时间陪伴孩子。

最后,我们应该调整心态,让自己充满精力来应对当前的形势。

增长可能是这样的。我们需要与生活和我们自己和解。从失控到自控,让自己恢复过来,黑暗的生命力就可以变得光明!